Günlük öğünlerinize hem pratik hem de sağlıklı bir seçenek eklemek ister misiniz? Fit Protein Wrap, tam buğday lavaşı, avokado ve yüksek protein içeriğiyle hem lezzetli hem de doyurucu bir tarif. Üstelik sadece 13 dakikada hazırlanıyor. Sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen bu tarifi hemen deneyin.
Diyet
Reklam
🧂Malzemeler
- 1 tam buğday lavaşı (veya tam tahıllı tortilla)
- 1/2 olgun avokado
- 2 adet yumurta
- 2 dilim füme et (hindi veya tavuk)
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
- Toz kırmızı biber veya pul biber (isteğe bağlı)
📝Nasıl Yapılır?
1
Avokadoyu bir kaseye alın ve çatal yardımıyla ezin.
2
Tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak birkaç damla limon suyu ekleyip karıştırın.
3
Tavaya zeytinyağını ekleyip orta ateşte ısıtın.
4
Yumurtaları bir kaseye kırıp çırpın ve tavada karıştırarak pişirin. Hafifçe tuz ekleyebilirsiniz.
5
Tam buğday lavaşını düz bir zemine serin.
6
Lavaşın üzerine avokado püresini sürün.
7
Çırpılmış yumurtayı ve füme et dilimlerini yerleştirin.
8
Lavaşı sıkıca sararak dürüm haline getirin.
9
Ortadan ikiye kesip servis edin.
Reklam
Yorum Yap & Değerlendir
Bu içeriğe yorum bırakmak veya değerlendirmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
